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2018年3月16日

ビューティー

☆乾燥肌を治す方法☆

こんにちは!美容室です。今日は乾燥肌を治す方法を紹介します。

乾燥を予防する方法は色々ありますが1番は保湿ケアをする事です。

セラミドなどを配合した化粧品を塗り、肌水分を維持する事が重要です^^
洗顔をする時はお湯で洗ってしまうと必要な皮脂が失われてしまいます。
必ず水か30〜34℃くらいのぬるま湯で洗いましょう!
洗顔料はオイルクレンジングは乾燥するので
クリームタイプか水性ジェルタイプが良いです!
それでも乾燥が気になったら思い切って朝の洗顔を水だけにしましょう♪
水分補給をしっかりして栄養バランスのよい食生活をとりましょう!
食事は栄養分でとりたいのがビタミン群です。
ビタミンAはターンオーバーを促進する働きがあります。若く保つのをサポートします。
ビタミンAはカボチャ、ニンジン、トマト、ウナギなどに豊富に含まれています。
ビタミンCは赤パプリカ、ブロッコリー、ピーマン、いちご、キウイ
Eはアーモンド、ツナ、たらこがあります!!
身体の内側から綺麗にしていきましょう!!
肌質改善してみましょう✨✨

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