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2019年1月11日

ビューティー

「朝活」はいいことづくめだった!

こんにちは、美容室です。

今日は「朝活」についてご紹介させていただきます。
最近、美に敏感な現代女性が夢中になっているのが朝活です。

○朝起きたらカーテンを開ける

お日様の光には、睡眠ホルモン「メラトニン」を生成したり、臓器の働きを促す効果があります。

○朝食はちゃんと取る

朝食を抜くと代謝が悪くなり美ボディから遠ざかってしまうので注意です。胃腸が衰え体の中からヨボヨボに老けていく原因なんです。

○ストレッチで血行を良く

血流がよくなり、冷え知らずに!
もちろんダイエット効果も期待できます。

最後は気合を入れてみるのもいいかもしれないです。

ぜひ実践してみましょう!

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