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2018年11月08日

ビューティー

「秋冬の乾燥対策」

こんにちは^^*美容室です。

肌がもっとも乾燥しやすい秋冬シーズン...

今日は乾燥から守るポイントを紹介します!!

1つ目は栄養素を摂ることです。
・皮膚や粘膜を保護する働きをもつビタミンA
・脂質の酸化を防ぐビタミンE
・肌細胞の新陳代謝をサポートするビタミンB2
・コラーゲンの生成に必要なビタミンC

2つ目は湿度を保つ工夫をしましょう。
加湿器や濡れたタオルをかけたりして、室内の湿度を50~60%に保つようにしましょう。

3つ目はお風呂はぬるめでゆっくりと入りましょう。
寒い季節は熱めのお風呂に入りがちですが、お湯の温度が高すぎると肌の脂分が流れてしまい

肌のバリア機能が低下してカサカサ肌になってしまうことも...

38℃くらいのお湯にゆっくりと10分程度浸かりましょう。
入浴後の保湿ケアも忘れずに。

スキンケアのポイントを押さえてスベスベ肌を保ちましょう!

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